一般說來，年輕人是更加適合打拼職場的，因為年輕人精力充足，思維靈活，性格開朗，興趣廣泛，對工作和適應(yīng)能力比較強。但是，年輕人在初入職場時，也常常遇到困難，感覺到不適應(yīng)。諸如覺得工作太緊張、人際關(guān)系太復(fù)雜、自己知識技能差、一時不能勝任工作，等等。遇到這些情況后，有些年輕人容易產(chǎn)生情緒波動，要么想調(diào)換工種，要么想更換環(huán)境，從而影響正常的生活、學(xué)習(xí)和工作，影響身心健康。那么，初入職場的年輕人，如何沉下心、扎下根？牢記以下這三點，往往就夠了；在職場，真正厲害的年輕人，往往也有這三個特征，能沉下心、扎下根。

　　一、能做好充分的心理準(zhǔn)備

　　任何一個初入職場的年輕人，對工作的適應(yīng)都有一個過程。通過對年輕人進入職場后工作態(tài)度變化的研究表明，工作態(tài)度的主觀指標(biāo)為員工對工作的滿意程度。年輕人在進入職場后，其工作態(tài)度一般會經(jīng)歷以下這么四個階段：

　　其一是新異階段。對于新的生活內(nèi)容、工作環(huán)境、人際關(guān)系等大多會有一種新異感，往往有新的打算和長遠(yuǎn)規(guī)劃。此時，他們能做到嚴(yán)格遵守公司制度，認(rèn)真完成各項工作，有較高的積極性。

　　其二是厭倦階段。進入職場后，由于緊張繁忙的狀態(tài)與之前的松弛狀態(tài)相比，形成了巨大反差，一些年輕人就容易感到疲勞和枯燥，就容易對工作感到厭倦和不適應(yīng)，積極性也降低了。

　　其三是適應(yīng)階段。經(jīng)過一段時間的職場生活后，隨著人際關(guān)系的溝通，社會各方面信息的影響，對本職工作的掌握，人們就會感到一種習(xí)慣和適應(yīng)，認(rèn)清自己職業(yè)的價值和地位，感到更多的安慰和滿意。

　　其四是穩(wěn)定階段。這一階段，隨著對本職工作的熟練掌握，職業(yè)生活習(xí)慣的養(yǎng)成，把年輕人推上了一些重要工作崗位，開始成為骨干力量。領(lǐng)導(dǎo)的重視、同行的承認(rèn)，實現(xiàn)社會期望的決心，以及對工作的興趣和責(zé)任心，就形成了較為穩(wěn)定的工作態(tài)度。

　　可見，對年輕人來說，適應(yīng)職場生活需要一個過程，即從不適應(yīng)到適應(yīng)的過程，一般而言，不適應(yīng)職業(yè)環(huán)境是一種正常的階段。對此，只要有足夠的心理準(zhǔn)備，一般也就能做到沉下心、扎心根了。

　　二、能夠及時地進行自我調(diào)節(jié)

　　在職場，人的工作環(huán)境不是靜止的，隨著工作人員和任務(wù)等的更迭變化，職業(yè)環(huán)境常處于變動之中，年輕人要適應(yīng)變化著的工作環(huán)境，做到沉下心、扎心根，就必須經(jīng)常自我調(diào)節(jié)。不斷根據(jù)變化的環(huán)境來分析自己的個性，學(xué)習(xí)新知識，掌握新本領(lǐng)，來調(diào)節(jié)與新環(huán)境相適應(yīng)的東西。自我調(diào)節(jié)的根本意義在于使人有效地控制情緒，鍛煉堅強的意志，創(chuàng)造克服困難的條件。

　　三、能夠正確地使用對比法

　　有的年輕人，一遇到不適應(yīng)的情況，就容易產(chǎn)生懷舊情緒，開始懷念學(xué)校生活，這是很不現(xiàn)實的。所以，要能夠進行正確的對比，把學(xué)校生活的特點與職場的特點相比較。

　　初入職場的年輕人要明白，人不可能永遠(yuǎn)呆在學(xué)校，必然要把自己的知識才能用于為社會造福。同時，可以感受來自不同職業(yè)的信息，看看自己的職業(yè)與別的職業(yè)有什么聯(lián)系，在社會不同職業(yè)中居什么地位，起什么作用。經(jīng)過對比，逐漸認(rèn)識本職工作的特殊性質(zhì)和意義，增強熱愛本職工作的積極情感。對比法的根本意義，在于使人清楚地了解自己從事的職業(yè)活動的社會價值，增強職業(yè)榮譽感，從而不圖虛名，在職場沉下心、扎心根，安心工作，勤于敬業(yè)，進而成才、成功。