現(xiàn)代人面臨著超多的機(jī)會(huì)，同時(shí)也存在著巨大的競(jìng)爭(zhēng)，隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，搶占先機(jī)的速度決定著競(jìng)爭(zhēng)的激烈程度。房貸、車貸、消費(fèi)貸，失業(yè)、裸辭等等社會(huì)熱點(diǎn)問(wèn)題帶給年輕人的壓力也越來(lái)越重。
即便壓力再重，在現(xiàn)實(shí)面前，必須承擔(dān)，無(wú)所逃脫。
“焦慮”、“壓抑”、“心態(tài)已崩”等等網(wǎng)絡(luò)熱詞都在一一向這個(gè)世界訴說(shuō)著：打工人的職場(chǎng)，偶爾不快樂(lè)，或間歇性不快樂(lè)，或長(zhǎng)期焦慮，一直存在。
我嘗試著在網(wǎng)絡(luò)上搜索了相關(guān)話題，打工人的困惑層出不窮：
每天上班感覺(jué)不到快樂(lè)怎么辦？
工作不開(kāi)心，感覺(jué)很抑郁，是什么體驗(yàn)？
上班明明不快樂(lè)，為什么還在堅(jiān)持？
不開(kāi)心的工作會(huì)給自己帶來(lái)什么？
工作收入高，但很累很不開(kāi)心是什么感覺(jué)？
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打工人的職場(chǎng)現(xiàn)狀：一邊吐槽，一邊奮戰(zhàn)；明明不快樂(lè)，依然在堅(jiān)持。結(jié)合各行各業(yè)的職場(chǎng)人現(xiàn)狀和各自心態(tài)，總結(jié)出了上班壓抑的幾個(gè)原因，對(duì)比自己，看看你中了幾條？
01對(duì)現(xiàn)有的報(bào)酬不滿意；
有網(wǎng)友說(shuō)，就目前的工資收入不滿意，為什么呢？因?yàn)閱紊砉菲陂g，一人吃飽，全家不餓，但隨著角色的轉(zhuǎn)變，單身狗變身老公，變身父親，經(jīng)濟(jì)壓力隨之而來(lái)，對(duì)報(bào)酬的需求瞬間擴(kuò)大。
也有的網(wǎng)友說(shuō)，自己是一位精致職場(chǎng)女性，薪資月入過(guò)萬(wàn)同時(shí)，消費(fèi)欲望增加，支出數(shù)額擴(kuò)大，依舊對(duì)現(xiàn)有的報(bào)酬不滿意，即便對(duì)于同齡職場(chǎng)人來(lái)說(shuō)，她的收入已經(jīng)相當(dāng)高了。
難怪連知乎大V也在吐槽，收入上漲了，焦慮也更加了。
02人崗不匹配，你不適合現(xiàn)在的工作；
雖然人人都知道職業(yè)規(guī)劃的重要性，但真正擁有完美的職業(yè)規(guī)劃的人又有多少？很多打工人，迫于生活與經(jīng)濟(jì)壓力，跟隨大眾追求熱門崗位。入職3個(gè)月，發(fā)現(xiàn)自己再努力也不能匹配這份工作，焦慮感油然而生，陷入自我否定，打擊自我信心，使得上班成為一件十分壓抑十分痛苦的事情。
03在這個(gè)企業(yè)你沒(méi)有上升空間，晉升無(wú)望；
有些職場(chǎng)人本身能力突出，但也有判斷失誤的時(shí)候，求職期自己認(rèn)定的企業(yè)，入職后發(fā)現(xiàn)該企業(yè)不適合自己，雖然給夠了足夠的薪水，但對(duì)于自己追求的職位晉升，并不能給到足夠的上升空間，職場(chǎng)人的發(fā)展受限，如何快樂(lè)起來(lái)？
04你不認(rèn)同現(xiàn)在的企業(yè)文化，不喜歡這個(gè)文化氛圍；
每一位職場(chǎng)人內(nèi)心追求的點(diǎn)不同，就像上面所說(shuō)，有人追求薪酬，有人追求職位，有人追求文化熏陶。
這就是設(shè)計(jì)師周周的追求，也可能曾經(jīng)有過(guò)一段大廠的經(jīng)歷，讓她對(duì)于企業(yè)文化有著深深地吸引。求職時(shí)候，比較關(guān)注企業(yè)的文化氛圍、裝修風(fēng)格、辦公室環(huán)境。好不容易找到一家還算滿意的企業(yè)，入職之后才發(fā)現(xiàn)，該企業(yè)文化并非如自己所想，公司內(nèi)部競(jìng)爭(zhēng)激烈，內(nèi)卷現(xiàn)象極其嚴(yán)重，周周在嘗試忍受的過(guò)程中十分痛苦，最終決定割斷這種不快樂(lè)，毅然決然辭職了，頓時(shí)覺(jué)得輕松很多。
醫(yī)學(xué)上講究對(duì)癥下藥，應(yīng)用于職場(chǎng)也是同理。分析了以上四種原因，專治不開(kāi)心的快樂(lè)秘訣如下：
1、對(duì)自己要清楚
很多時(shí)候，讓我們不快樂(lè)并不是辛苦的工作，而是不清楚對(duì)自己的認(rèn)知。不知曉自己不開(kāi)心的原因，不正視自己的短板。遇見(jiàn)問(wèn)題，人的正常反應(yīng)是躲避，這是解決表面問(wèn)題最直接的辦法，但問(wèn)題永遠(yuǎn)沒(méi)有真正解決，不是嗎？
靜下心，問(wèn)問(wèn)自己，對(duì)薪酬滿不滿意？對(duì)崗位愿不愿意付出足夠努力？自己有沒(méi)有勇氣適應(yīng)這份崗位？對(duì)公司發(fā)展作出堅(jiān)定的預(yù)判，自己到底有沒(méi)有晉升可能？對(duì)不認(rèn)同的企業(yè)文化，能不能包容？
當(dāng)答案呼之欲出的時(shí)候，無(wú)論任何決定，不會(huì)后悔，心態(tài)轉(zhuǎn)變?nèi)Q于正確的自我認(rèn)知。
2、接受你自己
羅洛·梅在他的代表作《焦慮的意義》中提到：焦慮遠(yuǎn)不止是一種情緒，它根本上是一種你想實(shí)現(xiàn)自己生命意義的迫切感。
有著這種迫切感，我們對(duì)自己十分苛刻，時(shí)刻追求完美主義，急切想抓住一切可能，又時(shí)刻擔(dān)心錯(cuò)過(guò)機(jī)會(huì)。
正如一句流行語(yǔ)：你所有的壓力來(lái)自于你想要的太多。
減壓，從放棄一部分你想要的開(kāi)始，從接受不完美的自己開(kāi)始，從欣賞自己不完美的方式和不完美的工作狀態(tài)開(kāi)始。努力，從點(diǎn)滴行動(dòng)開(kāi)始，從今天的工作開(kāi)始。與自己和解，坦然承認(rèn)自己的真實(shí)身份，輕松、快樂(lè)、釋然，你將發(fā)現(xiàn)，工作的快樂(lè)只是這么簡(jiǎn)單。
