躲在廁所里哭，就是玻璃心嗎？
添加時(shí)間：2019-03-07 10:10:07
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前段時(shí)間，一篇名為《成年人的不容易，都藏在廁所里》的文章，在朋友圈被大家紛紛轉(zhuǎn)發(fā)，大概是因?yàn)橐鹆撕芏嗳说墓缠Q吧。工作、生活不易，很多人受了委屈的時(shí)候，都會(huì)忍住不在別人面前顯露出脆弱的一面，而是選擇躲在廁所里默默地流淚?？捱^(guò)之后，還要擦干眼淚、調(diào)整心情，用微笑掩飾落寞，繼續(xù)工作。
當(dāng)然，這樣的話題在引起很多人共鳴的同時(shí)，也必然會(huì)引發(fā)另一群人的質(zhì)疑。有人表示不能理解，覺(jué)得遇到點(diǎn)不順心的事就躲在廁所里哭，也太玻璃心了吧？其實(shí)我覺(jué)得，心情很不好，或者是承受著很大壓力的時(shí)候，哭是一種釋放情緒的方式。負(fù)面情緒確實(shí)是應(yīng)該被合理釋放的，躲在廁所里哭，并不會(huì)損害到別人的利益，有什么不可以呢？當(dāng)然了，釋放負(fù)面情緒的方式有很多種，可以分享給大家。
一、運(yùn)動(dòng)是一舉多得的好方法。
現(xiàn)代人越來(lái)越關(guān)注運(yùn)動(dòng)健身，不僅僅是對(duì)于身材的要求變高了，很多時(shí)候也是通過(guò)運(yùn)動(dòng)發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己。當(dāng)心情不好的時(shí)候，選一個(gè)晴朗的天氣，戴上耳機(jī)，出門跑步，一邊跑步一邊放空自己，呼吸著新鮮空氣，會(huì)讓自己的頭腦放松很多。也有人喜歡更劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)搏擊，這也是一種很好的情緒釋放方式，在享受大汗淋漓快感的同時(shí)，也漸漸變得更有毅力。
二、一杯咖啡配好書。
現(xiàn)代人很容易被焦慮的情緒困擾，其實(shí)很多時(shí)候還是因?yàn)闊o(wú)所事事，不知道做什么好。當(dāng)你不知道做什么的時(shí)候，不妨準(zhǔn)備一杯咖啡或者是一杯茶，挑選一本喜歡的書。未必是名著之類的，只要是自己喜歡的就可以。如果再挑選一個(gè)喜愛(ài)的歌單，就可以度過(guò)悠閑、放松的下午。相信我，度過(guò)這樣一個(gè)下午之后，晚上可以睡得很安穩(wěn)很滿足。
三、約上知心好友傾訴。
有時(shí)候一個(gè)人待著，壞情緒怎么都無(wú)法消失，這個(gè)時(shí)候不如找個(gè)知心的朋友一起聊天傾訴。不一定非要從朋友那里得到某個(gè)問(wèn)題的確切答案，有時(shí)候傾訴的過(guò)程本身就可以使人心理壓力得到緩解。不過(guò)，還是要注意一點(diǎn)，傾訴不代表無(wú)休止抱怨和吐槽，好朋友不是你的垃圾桶，你可以向朋友說(shuō)一說(shuō)自己的想法，但是最好不要負(fù)能量爆棚，不然朋友都被你嚇跑了哦！
排解負(fù)面情緒的方式有很多種，希望大家可以找到適合自己的方式，只要不會(huì)影響到其他人的工作生活就好。
